長きに渡って通っているジムも休館中。
ジムに行かなくなってほぼ2か月です。

先月、そのジムから「宅トレ30日間チャレンジ」の案内がスマホに送られてきました。

動画でトレーナーと一緒に3つのトレーニングを
するというもの。

自分でもトレーニングはしていたのですが
どうしても甘くなります。
宅トレ、チャレンジしてみることにしました！

これが３つのトレーニング。

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美尻はスクワット。
最初は1日、1分から始まり、途中2分、
最後は3分。
日をおうごとに時間が増えます。


凹腹はプランク。
こちらも、1分、2分と増え最後は3分。
このプランク3分が本当にきつかった…(＞＜)
笑顔で頑張りましょうとトレーナーの声かけが
入るのですが、実際泣きそうになっていました（笑）
ふう、3分やり切ると汗が止まらなくなります。


麗胸は、腕立て伏せ。
こちらも1分、1分半、最後の数日間は2分。
2分になった時は肩が笑ってしまう感じです。

合計すれば10分もないのに、
えいっ、やるぞと気持ちをあげないと
取り組めないのは我ながらちょっと情けない…


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でも、今日30日間連続でやり遂げました。

どれも初級、中級、上級とあったのですが
上級はとてもとても…
中級で頑張ったのでした（笑）


そして、先週馴染みのトレーナーが
ライブでピラティスを配信。

このズームというアプリを使うと
沢山の人達と一緒にトレーナーと繋がります。

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YouTube、DVDなどなど色々あるのですが
それとは全く違います。
ライブでしかも沢山の方々と一緒に同時に
身体を動かす。
参加者も日本中、そしてニューヨークに
住んでいる方も…

1人でやるのとは全くちがます！
テンションが上がることは勿論のこと。
知らない方たちですが、お話し出来るって
楽しい！
まさに今1番欲しているもの。


休館中のジムもインストラクターによる
ヨガ、ピラティス、エアロビックス、ヒップホップ
ボクササイズなどなどのライブ配信が始まりました。


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早速、ライブ配信活用。
こちらも1番最初にライブ配信されたのが
ピラティス。
好きなピラティスなのに、案の定
身体がうまく動きません。


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インストラクターと一緒に身体を動かすと
身体が喜んでいるのがわかります。

自粛が段階的に解除されても、元に戻るには
まだ時間がかかります。

でも沢山あるツールを駆使すれば、なんとか
乗り切れる！

なんとジムまで我が家にやって来るのですから…