長きに渡って通っているジムも休館中。
ジムに行かなくなってほぼ2か月です。
先月、そのジムから「宅トレ30日間チャレンジ」の案内がスマホに送られてきました。
動画でトレーナーと一緒に3つのトレーニングを
するというもの。
自分でもトレーニングはしていたのですが
どうしても甘くなります。
宅トレ、チャレンジしてみることにしました！
これが３つのトレーニング。
美尻はスクワット。
最初は1日、1分から始まり、途中2分、
最後は3分。
日をおうごとに時間が増えます。
凹腹はプランク。
こちらも、1分、2分と増え最後は3分。
このプランク3分が本当にきつかった…(＞＜)
笑顔で頑張りましょうとトレーナーの声かけが
入るのですが、実際泣きそうになっていました（笑）
ふう、3分やり切ると汗が止まらなくなります。
麗胸は、腕立て伏せ。
こちらも1分、1分半、最後の数日間は2分。
2分になった時は肩が笑ってしまう感じです。
合計すれば10分もないのに、
えいっ、やるぞと気持ちをあげないと
取り組めないのは我ながらちょっと情けない…
でも、今日30日間連続でやり遂げました。
どれも初級、中級、上級とあったのですが
上級はとてもとても…
中級で頑張ったのでした（笑）
そして、先週馴染みのトレーナーが
ライブでピラティスを配信。
このズームというアプリを使うと
沢山の人達と一緒にトレーナーと繋がります。
YouTube、DVDなどなど色々あるのですが
それとは全く違います。
ライブでしかも沢山の方々と一緒に同時に
身体を動かす。
参加者も日本中、そしてニューヨークに
住んでいる方も…
1人でやるのとは全くちがます！
テンションが上がることは勿論のこと。
知らない方たちですが、お話し出来るって
楽しい！
まさに今1番欲しているもの。
休館中のジムもインストラクターによる
ヨガ、ピラティス、エアロビックス、ヒップホップ
ボクササイズなどなどのライブ配信が始まりました。
早速、ライブ配信活用。
こちらも1番最初にライブ配信されたのが
ピラティス。
好きなピラティスなのに、案の定
身体がうまく動きません。
インストラクターと一緒に身体を動かすと
身体が喜んでいるのがわかります。
自粛が段階的に解除されても、元に戻るには
まだ時間がかかります。
でも沢山あるツールを駆使すれば、なんとか
乗り切れる！
なんとジムまで我が家にやって来るのですから…
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